Indoor Cycling ist der neue Trend
Im nächsten Schritt kommt Musik dazu. die macht die Quälerei erträglicher. Vom Personalcomputer abgespielt, können auch noch Videoeffekte mit der Musik kombiniert, oder ganze Musikvideos abgespielt werden. Mit etwas Fantasie kann sich jeder auf diese Weise die Umgebung für seine Fitness Übungen schaffen, die die Belastungen erträglicher machen. Wer seine Fitness Geräte auf diese Weise einsetzt, der wird es auf die Dauer schaffen, seine täglichen Trainings Einheiten durchzustehen. Heute hat das sogenannte Indoorcycling den alten Ergometer abgelöst. Das Indoor Cycling als neuer Trend, stellt im Prinzip eine höhere Stufe vom Ergometer dar, die durch die technischen Fortschritte und Verfeinerungen auch mehr Motivation erzeugt.

Gemeinsame Fitness Übungen machen mehr Spaß und fördern die Motivation
Die sogenannten Indoor Cycling Bikes, sind in ihrer Handhabung sehr nahe an dem Verhalten und der Handhabung von realen Rennsport Rädern. Die Leistungsgrade lassen sich über die magnetische Bremswirkung am Schwungrad sehr genau einstellen, sodass sie den Leistungsbedarf an der Anzeige sehr genau wiedergeben. Damit geben sie dem Benutzer genaue Hinweise über sein derzeitiges Leistungsvermögen und was besonders wichtig ist, sein Fortschritte. Die Fortschritte erzeugen nämlich die notwendigen Motivationsschübe. Indoor Cycling Bikes eignen sich auch vorzüglich für gemeinsame Fitness Übungen. Weniger geübte können die Schwierigkeitsgrade an ihr eigenes Leistungsvermögen anpassen und somit können auch Anfänger ohne Probleme mit den Fortgeschrittenen zusammen trainieren.

Für alle, die trotzdem gern einmal Pilates oder Yoga ausprobieren würden, ist Online Fitness eine tolle Lösung. Man lädt sich einfach online den gewünschten Kurs auf seinen PC oder bestellt den Kurs als Fitness DVD, und schon kann es losgehen. Es gibt sowohl Anfängerkurse als auch Kurse für Fortgeschrittene, so dass sich Online-Fitnesskurse für zu Hause wirklich für jeden eignen.

Der Vorteil ist, dass man in seiner gewohnten Umgebung zu Hause trainieren kann und sein Fitnesstraining zeitlich so planen kann, wie man möchte. Die Fitnesskurse können beliebig oft wiederholt werden, bis man die Übungen genau nachmachen kann. Da Online Fitnesskurse sehr preisgünstig sind, besteht natürlich auch ein Kostenvorteil gegenüber einer teuren Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio.

Aber nicht nur Yoga und Pilates können als Online Fitnesskurs gekauft werden. Das Angebot an Fitnesskursen für zu Hause reicht von Aerobic über Rückengymnastik, Yoga und Pilates bis hin zu Schwangerschaftsrückbildungsgymnastik oder Tanzworkouts. So wird das Trainieren zu Hause nicht langweilig und durch das abwechslungsreiche Training bleibt man motiviert, weiterzumachen. Für die meisten Kurse benötigt man nichts außer bequemer Kleidung und einer weichen Unterlage.

Das neue Highlight der Trendsportarten Zumba existierte schon lange bevor der Trend nach Deutschland kam. Der bekannte Fitness-Trainer und Choreograf aus Kolumbien, Alberto Perez, entwickele Zumba als Fitness und Dance Programm bereits Mitte der 1990er Jahre, daher ist es nicht verwunderlich, dass Zumba mit so viel Rhythmus und lateinamerikanischem Flair begeistert. Immerhin sind im Zumba Dance die temperamentvollen lateinamerikanische Tänze vereint: Salsa, Samba, Cumbia und Merengue.

1999 erreichte Zumba als Dance und Fitness Programm die USA und entwickelte sich zum Kult unter den Trendsportarten. Die heißen Rhythmen und die relativ leichten Schritte und Moves begeistern einfach und erobern nun auch Deutschland und auf YouTube können die Zumba Tänze selbstverständlich auch angesehen werden und wer Lust hat, kann die Choreographien zu heißen Rhythmen natürlich auch gleich ausprobieren.

Am 23. Juli 2011 startet um 11 Uhr ein Zumba Master Class Event im Postpalast in München, zu dem sich übrigens jeder anmelden kann, egal ob man bereits großer Fan von Zumba Dance und Fitness ist oder das neue Highlight unter den Trendsportarten einfach mal austesten möchte.

Mit der Fertigstellung des Parcours zum Red Bull Crashed Ice im Pillerseetal in Waidring in Österreich wird bis Mitte Dezember gerechnet. Dann können sich die wagemutigen Schlittschuhläufer in das Vergnügen stürzen, sich auf der über 300 Meter langen Eispiste im Ice Cross Parcours zu messen und an Wettbewerben zur Qualifikation teilzunehmen.

Aqua Bouncing ist eine Kombination von Trampolin und Aqua Fitness. DasTraining beim Trampolinspringen im Wasser unterstützt beim Abnehmen und schont gleichzeitig die Gelenke, wie weitere Möglichkeiten und Übungen aus dem Bereich Aqua Fitness. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Trampoline immer häufiger bei Aqua Fitness eingesetzt werden und zu den immer beliebteren Trendsportarten zählt.

Trampoline fördern den Gleichgewichtssinn und stärken bei regelmäßigem Training Ausdauer und Kondition. Dass auf dem Trampolin zu springen, eine tolle Art von Funsport ist und auch als eine der Trendsportarten bezeichnet werden kann, zeigt sich bereits darin, dass viele im Garten ein Trampolin mit Sicherheitsnetz aufgestellt haben. Dabei haben nicht nur Kinder ihren Spaß auf dem Trampolin, auch die Erwachsenen haben das Trampolinspringen als Funsport, zum Abnehmen und zum Training für Ausdauer und Kondition erkannt. Nähere Informationen über die verschiedensten Arten der Trampoline stehen auf Wikipedia zur Verfügung.

Die Kombination der Trampoline mit Aqua Fitness stellt dabei eine ideale Alternative dar, für alle, die befürchten, vom Trampolin zu stürzen oder bei denen aufgrund von Übergewicht Probleme mit den Gelenken bei diesem Funsport auftreten. Das Aqua Bouncing verbindet gleichzeitig den Spaß, auf dem Trampolin zu springen und durch die Übungen im Wasser die Gelenke zu schonen.