Archiv für den Tag: Training

Jul

22

2011

Pilates, Yoga und Co. online lernen

Abgelegt in Trendsport

Pilates und Yoga gehören zu den absoluten Trendsportarten im Fitnessbereich. Viele würden es gern einmal ausprobieren, haben aber keine Lust, in ein Fitnessstudio zu gehen oder fühlen sich einfach nicht wohl, unter Fremden Sport zu machen. Oft ist es auch die fehlende Zeit oder Kurszeiten, die man nicht einhalten kann, die einen davon abhalten, sich für einen Pilates- oder Yoga-Kurs in einem Studio anzumelden. (more…)

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Jan

14

2011

Pulsmesser: Training effektiv gestalten

Abgelegt in Allgemein

Puls messen mit einem Pulsmesser zur Trainingssteuerung

Pulsmessungen sind heutzutage in den meisten Sportarten Gang und Gäbe.  1983 wurde das erste kabellose Herzfrequenzmessgerät als Lösung für Sportler und Trainer vorgestellt. Die stetige Pulsmessung beim Sport ist entscheidend, um sein Training optimieren zu können. Je nach eigener Zielsetzung kann man sich so speziell auf die verschiedenen Trainingsschwerpunkte Fettverbrennung, Ausdauer, aerob sowie spezifisch, als auch Maximalbelastung konzentrieren, damit wird ein zu hoher Puls, aber auch ein zu niedriger Puls vermieden. (more…)

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Nov

8

2009

Das Fieber der Trendsportarten

Abgelegt in Allgemein

Jeder Sportler kennt es, hat einem das Fieber erstmals ergriffen, muss trainiert werden. Vor gut einem Jahrzehnt ist es ausgebrochen – das Triathlonfieber. Zuerst nur als kleine Veranstaltung, wo sich Freaks abquälten. Mit den Jahren und mit dem Namen IRONMAN wurde aus kleinen Veranstaltungen plötzlich eine Massenveranstaltung. Jeder, der was auf sich hält, muss auf einmal bei einem Triathlon starten. Auch wenn ein Sportler nur Talent für eine Disziplin hat und bei den anderen gerade mitkommt, so muss er doch zumindest einmal eine Langdistanz absolviert haben.
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