Archiv für den Tag: Muskelaufbau

Dez

29

2011

Muskelaufbau Ernährung: Was muss ein Diabetiker beachten

Abgelegt in Allgemein

Muskelaufbau Ernährung sollte besonders die Nährstoffe beinhalten, die der Körper für den Muskelaufbau benötigt oder den Muskelaufbau fördern. Dazu zählen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße, Kreatin und Vitamine. Ein Diabetiker muss aber noch einen anderen Aspekt berücksichtigen, nämlich seinen Insulinspiegel. (more…)

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Jul

28

2011

Die kleine Mahlzeit zwischendurch

Abgelegt in Allgemein

Wer kennt es nicht das Thema um die gute Figur. Rettungsringe an den Hüften, oder zu viel Fett in gewissen Körperregionen. Zu wenig Bewegung und falsche Ernährung sind die Ursachen für dieses Übel.
Erst wenn man von Bekannten oder Freunden darauf angesprochen wird, dass man ganz schön Pfunde zugelegt hat, kommt der Tag der Wahrheit und die Erleuchtung, dass jetzt endlich etwas unternommen werden muss um wieder sein Idealgewicht zu erreichen. (more…)

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Mrz

3

2011

Muskelaufbau: Trainingsplan, Ernährungsplan und Sport

Abgelegt in Allgemein

Interessen an Muskeln aufbauen, einer sportlichen und durchtrainierten Figur? Dann nichts wie ran ans sportliche Training. Denn Sport ist nach wie vor die beste und effektivste Möglichkeit zum Muskelaufbau.

Für den Muskelaufbau empfiehlt es sich in einem Fitnessstudio zu trainieren. Denn dort sind alle Geräte, die zum Kraft- und Bodybuilidingtraining nötig sind vorhanden. Natürlich kann man auch dazu übergehen, sich die wichtigsten Geräte wie Langhanteln, Kurzhanteln, Gewichte und ein Powerrack für zu Hause anzuschaffen. Dann hat man die Möglichkeit jederzeit ungestört zu trainieren. (more…)

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