Archiv für den Tag: Kraftaufbau

Aug

25

2013

Kraftaufbau, Haltung verbessern und Körperformung

Abgelegt in Allgemein

Zu wenig Bewegung und falsche Ernährung, gepaart mit Stress in der Familie und im Beruf, führen in unserer Gesellschaft zu immer mehr Menschen mit körperlichen Beschwerden. Zu den häufigsten Erkrankungen zählen Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Erkrankungen des Knochenapparates und nicht zuletzt die psychischen Störungen. Zu wenig Sport führt zu Muskelabbau, was besonders bei älteren Menschen zu Buche schlägt. Rückenbeschwerden können durch gezielten Kraftaufbau dauerhaft deutlich gelindert werden. Haltungsschäden werden schon bei Kindern im Grundschulalter registriert. Schulsport unter Anleitung gut ausgebildeter Sportlehrer kann zur Verbesserung der Haltung und damit zur Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden dienen. (more…)

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