Trendsport Blog

Tägliche Fitness Übungen sind eine wichtige und gute Sache. Alleine, es scheitert oft an dem Willen, das auch wirklich täglich zu praktizieren und dauerhaft durchzuhalten. Das gute, alte Ergometer ist ein bekanntes Beispiel für Fitness Geräte, die in den eigenen vier Wänden in einem kleinen, privaten Fitness Studio Platz finden. Wer ein solches Gerät besitzt und sich daran versucht hat, der ist zumindest vorübergehend davon begeistert. Schon nach wenigen Wochen zeigen sich die ersten Erfolge und der merklich gestiegene Wohlfüllfaktor ist ermutigend. Nach einer Zeit wird es aber schwieriger, weil die Sache eintönig und das ständig monotone Treten in die Pedale ohne Fortbewegung anfängt, langweilig zu werden. (weiterlesen…)

Die Zeiten in denen das Fahrrad als zweckmäßiges Fortbewegungsmittel für Leute galt, die kein Auto besitzen sind längst vorbei. Mittlerweile zählt das Fahrrad nicht nur zum beliebtesten Gefährt in der Freizeit, sondern trägt als Ausdauersportgerät auch zur Gesundheit bei. Radfahren hat sich in den letzten Jahren eindeutig zu einer Trendsportart entwickelt.
Da das Fahrrad für jede Altersgruppe geeignet ist, hat die Industrie unterschiedlichste Typen entwickelt, die den verschiedenen Ansprüchen gerecht werden. Die Klassiker sind nach wie vor Trekkingräder, da sie ausgesprochen alltagstauglich sind. Ihre Form ermöglicht eine bequeme Sitzhaltung, sodass auch längere Strecken damit zurückgelegt werden können. Moderne Trekkingräder bieten oft Multifunktionslenker und genügend Platz für den Transport von Taschen. Damit sind sie für Ausflüge besonders geeignet. Gleiches gilt für die sogenannten Cityräder, die aufgrund ihrer komfortablen Eigenschaften sehr beliebt bei älteren Menschen sind. (weiterlesen…)

Trendsportarten gibt es unendlich viele und immer wieder kommen neue hinzu. Zumba ist der neueste Hit der Trendsportarten und Zumba ist Dance und Fitness Training, das zuhause mit DVD ausgeübt werden kann oder beim Besuch der Kurse, die immer häufiger angeboten werden. Zumba Fitness erobert Deutschland und sogar im Sportunterricht begeisterte die Lehrerin unserer Tochter die Kids mit den Rhythmen des Zumba Dance auf DVD. (weiterlesen…)

Boxen ist eine fast angeborene Verteidigungs- und Kampftechnik, die jedes kleine Kind irgendwann ganz unbewusst anwendet. Ganz automatisch ballt man die Fäuste, wenn man wütend ist, Angst hat oder sich bedroht fühlt. Wie erfolgreich man sich allerdings mit seinen Fäusten verteidigen kann, hängt allerdings auch von einer gewissen Übung, der angewandten Technik und Kraft ab, die man trainieren muss und kann.

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Im Herbst haben Outdoor-Sportarten nicht unbedingt Hochkonjunktur. Und wer für die kühle, nasse Jahreszeit auf der Suche nach einem neuen Indoor-Sport ist, sollte Fitness-Boxen ausprobieren. Das Training ist wesentlich abwechslungsreicher als klassisches Fitnesstraining, sehr effektiv und kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an.
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