Boxen ist eine fast angeborene Verteidigungs- und Kampftechnik, die jedes kleine Kind irgendwann ganz unbewusst anwendet. Ganz automatisch ballt man die Fäuste, wenn man wütend ist, Angst hat oder sich bedroht fühlt. Wie erfolgreich man sich allerdings mit seinen Fäusten verteidigen kann, hängt allerdings auch von einer gewissen Übung, der angewandten Technik und Kraft ab, die man trainieren muss und kann.
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Im Herbst haben Outdoor-Sportarten nicht unbedingt Hochkonjunktur. Und wer für die kühle, nasse Jahreszeit auf der Suche nach einem neuen Indoor-Sport ist, sollte Fitness-Boxen ausprobieren. Das Training ist wesentlich abwechslungsreicher als klassisches Fitnesstraining, sehr effektiv und kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an.
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