Kostspielige Vorbereitung auf Marathon und Triathlon Termine
Die Vorbereitungen für einen Langstreckenlauf wie Marathon oder Halbmarathon sollten über einen längeren Zeitraum gehen, damit die Teilnahme an einem größeren Event überhaupt Sinn macht. Ein Triathlon Training muss sogar regelrecht geplant werden, um den Körper auf derartige Strapazen richtig einzustellen. Mittlerweile gibt es auch in der Bundesrepublik mehrere Triathlon Termine, die sich für die Qualifizierung an großen und bedeutenden Veranstaltungen bis hin zu dem größten internationalen Wettkampf dieser Kategorie, dem Ironman auf Hawaii, anbieten.

Die Aufwendungen für Ernährung, wichtige Nahrungsergänzungsmittel und auch Bekleidung können dabei enorm sein. Insbesonder bei der Sportbekleidung, die für einen Triathlon oder Marathon vonnöten ist, ist hohe Qualität gefragt. Generell ist es nicht ratsam, ohne Sinn und Verstand einzukaufen. Eine detaillierte Fachberatung ist meist nötig, insbesondere wenn es darum geht, neue Laufschuhe zu kaufen. Völlig unbedarft neue Sportklamotten bei Otto oder Zalando zu erwerben, ist etwas, das Triathleten oder Marathonläufer eher vermeiden sollten.

Ironman auf Hawaii als ultimatives Ziel
Bei aller Begeisterung für Trendsportarten sollte nicht außer Acht gelassen werden, dass durch die intensive Beanspruchung des Körpers schwerwiegende gesundheitliche Schäden entstehen können. Die regelmäßige Untersuchung beim Hausarzt oder gar Facharzt sollte ein Selbstverständlichkeit sein. Wer gut trainiert und für eine geeignete “Ausrüstung” Sorge trägt, kann selbst den Traum, beim Ironman auf Hawaii teilzunehmen, wahr werden lassen.

Schwül bis eisig: Marathons im Dschungel, der Arktis und im Gebirge
Als besondere Herausforderung für Extremsportler gilt der Jungle Marathon in Brasilien. Die Läufer nehmen eine 200 Kilometer lange Strecke quer durch den Dschungel am Amazonas in sechs Etappen in Angriff. Dazwischen gibt es einen rennfreien Tag, den die Läufer zur Erholung benötigen. Das gesamte Gepäck für das siebentägige Abenteuer müssen die Teilnehmer in der drückenden Schwüle des Dschungels selbst tragen. Das krasse Gegenteil ist der Yukon Arctic Ultra Marathon in Kanada. Auf Trekking-Rädern, Skiern oder als Läufer bewältigen die Teilnehmer eine bis zu 740 Kilometer lange Strecke in den Schneewüsten am Yukon-River. Das Abenteuer dauert zwei Wochen lang. Wer am Verdon Trail Adventure in Frankreich teilnimmt, durchquert Europas längsten Canyon. Die 110 Kilometer in der Provence können durchgehend oder in Form von drei Etappen in Angriff genommen werden. In Deutschland gilt der Zugspitzlauf als eine der größten Herausforderungen.

Sandige Abenteuer in den größten Wüsten der Welt
Zu den härtesten Extremsport-Events der Welt zählt auch Atacama Crossing in Chile. Es gibt nur wenige Ort der Welt, die noch lebensfeindlicher sind, als die staubtrockene Atacama-Wüste, die von den Teilnehmern in sechs Teilstücken durchquert wird. Den Läufern setzen die hohen Temperaturschwankungen in der Wüste besonders zu. Während das Thermometer tagsüber manchmal die 40-Grad-Marke überschreitet, fallen die Temperaturen nachts unter den Gefrierpunkt. Sechs Etappen warten auch auf die Teilnehmer des Sahara Race in Ägypten. Zu bewältigen ist eine insgesamt fast 250 Kilometer lange Strecke durch die riesige Wüste, wobei die Teilnehmer fast ihre gesamte Verpflegung selbst transportieren müssen, bevor sie das Ziel vor den weltberühmten Pyramiden erreichen.

Die Teilnehmer beim Treppenlauf im Millennium Tower in Wien müssen drei Mal in Folge die 48 Stockwerke beim Treppensteigen erklimmen und dabei kommt es natürlich auf die Geschwindigkeit an. Sage und schreibe 2.529 Stufen sind es, die die Teilnehmer möglichst schnell meistern müssen und der Titelverteidiger Rolf Majcen hat diese 2010 in nur 13 Minuten bewältigt. Eine grandiose Leistung, wenn man bedenkt, wie lange wir beim „normalen“ Treppensteigen für nur ein Mal 48 Stockwerke benötigen würden.

Klar, dass nun nicht jeder gleich das Treppensteigen unter den Extremsportarten ausüben muss, um körperlich fit zu bleiben, aber anstatt im Aufzug zu fahren oder die Rolltreppe zu nutzen, ist es wirklich gesünder, die Treppe zu nehmen. Dabei werden unter anderem das Herz-Kreislauf-System angeregt, verschiedenste Muskelgruppen in den Beinen trainiert und die Gesundheit durch die Bewegung gefördert. Natürlich wird dabei auch der Kalorienverbrauch gesteigert, sodass beim Treppensteigen also auch das Abnehmen unterstützt wird, und das ist ja immerhin für viele in unserer Wohlstandsgesellschaft ein stets wiederkehrendes Ziel.

Während bei einem Fallschirmsprung genügend Zeit bleibt, den Fallschirm zu öffnen, muss dies beim Extremsport Base Jumping in kürzester Zeit erfolgen. Nachdem die Leine gezogen wird, braucht der Fallschirm natürlich auch Zeit, um sich öffnen zu können. Wie gefährlich Base Jumping ist, wird anhand der Unfallzahlen deutlich. Allein im Lauterbrunnental starben 2010 drei Menschen beim Base Jumping.

Freier Fall pur, das Video vom Extremsport Base Jumping macht deutlich, wie knapp es sein kann, bis sich der Fallschirm öffnet.

Klettern oder Baumklettern kann jedoch nicht nur als Fun Sport im Hochseilgarten, Kletterpark, Kletterwald oder Klettergarten ausgeübt werden – im Baumklettern gibt es sogar Deutsche Meisterschaften und Weltmeisterschaften. Die Südwest Presse Ulm berichtet online über den amtierenden Weltmeister und deutschen Meister im Baumklettern: Bernd Strasser. Bei den deutschen Meisterschaften im Baumklettern erreichte Ronny Epple den zweiten Platz. In diesem Fall kann Baumklettern sicher nicht mehr als Fun Sport, sondern schon als Extrem Sport bezeichnet werden. Die Leistungen, die von den Sportlern beim Baumklettern abverlangt werden, sind schon beachtlich.

Für alle Familien, die mit ihren Kindern Klettern als Fun Sport betreiben wollen und noch Ausflüge in den Pfingstferien 2010 planen, stehen verschiedene Möglichkeiten für eine Tour zu einem Hochseilgarten, Kletterpark, Klettergarten oder Kletterwald zur Auswahl.