Trendsport Blog

Muskelaufbau Ernährung sollte besonders die Nährstoffe beinhalten, die der Körper für den Muskelaufbau benötigt oder den Muskelaufbau fördern. Dazu zählen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße, Kreatin und Vitamine. Ein Diabetiker muss aber noch einen anderen Aspekt berücksichtigen, nämlich seinen Insulinspiegel. (weiterlesen …)

Die Verbundenheit zu einer speziellen Sportart, egal ob Extremsport, Trendsport oder Funsport lässt sich visuell im eigenen Zuhause als Poster ausdrücken. Es gibt zahlreiche beeindruckende Motive von sportlichen Höchstleistungen, die sich als großformatiges Poster an den eigenen Wänden eignen, doch das ist längst noch nicht alles. Ein Poster mit einer individuellen, persönlichen Aufnahme z.B. beim Wellenreiten, Gipfelstürmen, Fallschirmsprung, Parkour oder was auch immer, sorgt auf jeden Fall für den entsprechenden Hinschau-Effekt zuhause. (weiterlesen …)

Die Entwicklungen am Arbeitsmarkt, die ständig steigenden Anforderungen am Arbeitsplatz und ein  höheres Renteneintrittsalter zwingen zum Umdenken und zum Handeln. Die Alterspyramide hat eine bedenkliche Gestalt angenommen, die den Gesetzgeber zu ungeliebten Maßnahmen gezwungen hat, indem er nämlich den Einstieg in die Rente um einige Jahre nach oben korrigieren musste. Diese Entwicklung ist unumkehrbar. Es sind eher noch drastischer Einschnitte in den kommenden Jahrzehnten im sozialen Bereich zu befürchten. Es hat eine gewisse Zeit gebraucht, bis diese Entscheidungen angekommen sind. Aber auch ohne diese Einschnitte wächst bei vielen die Einsicht, dass die persönliche Einstellung auf diese Lage einzurichten ist. Nur durch eine nachhaltige Gesundheitsvorsorge und die regelmäßige körperliche Betätigung, wie beispielsweise auf dem Radeln auf dem  Ergometer, kann der Arbeitsalltag auf längere Dauer gemeistert werden. (weiterlesen …)

Die Zeiten in denen das Fahrrad als zweckmäßiges Fortbewegungsmittel für Leute galt, die kein Auto besitzen sind längst vorbei. Mittlerweile zählt das Fahrrad nicht nur zum beliebtesten Gefährt in der Freizeit, sondern trägt als Ausdauersportgerät auch zur Gesundheit bei. Radfahren hat sich in den letzten Jahren eindeutig zu einer Trendsportart entwickelt.
Da das Fahrrad für jede Altersgruppe geeignet ist, hat die Industrie unterschiedlichste Typen entwickelt, die den verschiedenen Ansprüchen gerecht werden. Die Klassiker sind nach wie vor Trekkingräder, da sie ausgesprochen alltagstauglich sind. Ihre Form ermöglicht eine bequeme Sitzhaltung, sodass auch längere Strecken damit zurückgelegt werden können. Moderne Trekkingräder bieten oft Multifunktionslenker und genügend Platz für den Transport von Taschen. Damit sind sie für Ausflüge besonders geeignet. Gleiches gilt für die sogenannten Cityräder, die aufgrund ihrer komfortablen Eigenschaften sehr beliebt bei älteren Menschen sind. (weiterlesen …)

Fitness Übungen und regelmäßiges Sporttreiben wird allgemein als eine der wichtigsten Tätigkeiten in der Freizeit empfohlen. Aus dieser ernsthaften Empfehlung heraus, hat sich ein anhaltender Trend hin zu mehr Sport und mehr Bewegung entwickelt. Ein wichtiges Kriterium ist dabei, die richtige Sportart entsprechend seiner individuellen körperlichen Verfassung zu finden. Als erste Maßnahme sollte daher ein erfahrener Hausarzt aufgesucht werden, der die momentane Leistungsfähigkeit und die körperliche Verfassung im Allgemeinen begutachten kann. Es ist nämlich wichtig, zunächst einmal festzustellen, welchen Dauerbelastungen ich meinen Körper aussetzen kann und vor allem, welche Sportarten für mich in Frage kommen. (weiterlesen …)