Bewegung ist wichtig und fördert die Gesundheit, daher ist es für die meisten wohl nichts Neues, dass der Kalorienverbrauch beim Treppensteigen angekurbelt wird und damit der Verzicht auf Aufzug und Rolltreppe auch das Abnehmen unterstützt. Doch Treppensteigen kann auch viel mehr sein, denn es zählt tatsächlich zu den Extremsportarten und wird an vielen Orten praktiziert, beispielsweise beim Treppenlauf im Millennium Tower in Wien. (weiterlesen…)
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Fitness Übungen und regelmäßiges Sporttreiben wird allgemein als eine der wichtigsten Tätigkeiten in der Freizeit empfohlen. Aus dieser ernsthaften Empfehlung heraus, hat sich ein anhaltender Trend hin zu mehr Sport und mehr Bewegung entwickelt. Ein wichtiges Kriterium ist dabei, die richtige Sportart entsprechend seiner individuellen körperlichen Verfassung zu finden. Als erste Maßnahme sollte daher ein erfahrener Hausarzt aufgesucht werden, der die momentane Leistungsfähigkeit und die körperliche Verfassung im Allgemeinen begutachten kann. Es ist nämlich wichtig, zunächst einmal festzustellen, welchen Dauerbelastungen ich meinen Körper aussetzen kann und vor allem, welche Sportarten für mich in Frage kommen. (weiterlesen…)
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