Archiv für Januar 2011

Jan

21

2011

Base Jumping: Freier Fall und gefährlicher Extremsport

Abgelegt in Extremsport

Base Jumping ist eine Extremsport Variante von Fallschirmspringen und hoch gefährlich. Die begeisterten Base Jumper nutzen alle möglichen Gebäude, Berge, Felswände, Klippen, Brücken und mehr, um sich von dort in die Tiefe zu stürzen. Freier Fall, das ist der Kick beim Base Jumping, doch der Extremsport birgt weitaus mehr Gefahren als Fallschirmspringen. (more…)

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Jan

14

2011

Pulsmesser: Training effektiv gestalten

Abgelegt in Allgemein

Puls messen mit einem Pulsmesser zur Trainingssteuerung

Pulsmessungen sind heutzutage in den meisten Sportarten Gang und Gäbe.  1983 wurde das erste kabellose Herzfrequenzmessgerät als Lösung für Sportler und Trainer vorgestellt. Die stetige Pulsmessung beim Sport ist entscheidend, um sein Training optimieren zu können. Je nach eigener Zielsetzung kann man sich so speziell auf die verschiedenen Trainingsschwerpunkte Fettverbrennung, Ausdauer, aerob sowie spezifisch, als auch Maximalbelastung konzentrieren, damit wird ein zu hoher Puls, aber auch ein zu niedriger Puls vermieden. (more…)

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